다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트
단이8
- 2020.09.18 17:25
- 174
- 5
땅끄부부 40분정도 하는데 이거말고 다른 운동 더 해야지 살이 빠질 까요ㅠㅠ.. 식단 조절하고 있는데 빠질 기미가 안보이네여 ,, ㅠㅠ
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30일운동 앱 추천드려요 저 그거 매일 해서 20일동안 4키로 뺐어요!!!(난이도도 선택가능해요!!)
체지방소모에는 유산소가 가장 좋은거 같아요. 저는 준비운동 하고 근력30분~40분하고 유산소 1시간 했을때 가장 많이 빠진거같아요
저도 땅끄부부+신지니 유튜브 같이 보고 저녁에 5천보이상걷고있어요
엄마티비 추천해요
근육이 늘어나는거 아닐까요? 더 운동하고싶으시면 런데이 추천드립니다!!