《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
18/09
Yebinnikim
- 2020.09.18 19:02
- 343
- 11
어제가 정확히 다이어트 시작한지 75일차라서 목표로 두던 54kg를 기대하며 오랜만에 체중계위에 올라섰는데 1키로가 덜 빠졌네요..ㅎㅎ
제가 근육량이 너무 적고 체지방량만 많아서 항상 정상체중~약간에 과체중 왔다갔다하는데도 불구하고 뱃살가득, 여기저기 살이 가득하거든요.. 키 162에 55키로면 정상체중인데...생긴건 전혀 정상체중이ㅜ아니랍니다ㅠㅠ운동하고 바로 보면 살들이 확실히 타이트해진 느낌은 있는데 일시적인거라 ㅠㅠ
오늘부터 다시 30일간 2-3키로 목표로 다시 달리려고 합니다
오늘 점심은 밥 반공기, 훈제오리야채볶음(고기90그램), 상추 많이 많이, 김치찌개는 아주 조금 해서 먹었습니당
그래도 이번주는 열심히 운동해서 그나마 나아진거같아요!
잘록한 허리와 11자복근까지 얼마나 걸릴까요ㅠㅠ
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저도 복부지방이 많아요... 가슴은 없는데... ㅠㅠ
지금도 충분히정상체중으로보이니까 자신감갖고 운동 지속하고 우유는 꼭 2잔씩은 마셔야돼요!!ㅎ
버피도 약간씩변형해서 하면 효과 더 좋아요!! 슬로우버피100만하면 효과가 덜 올수있어요 슬로우10개 점프버피10개 푸쉬업버피10개 이런씩으로 1세트잡고 3세트해주면 훨씬좋을수있을거같아요 예빈님 홧팅입니다 응원해요😉
헐헐 감사합니다ㅠㅠ
저도 몸무게는 적당한데...몸매가 맘에안드네요.ㅠㅠ
화이팅!! 식단이 맛있어보여요 ㅋㅋ😄
저랑 비슷하신것 같아요.. 저도 다이어트 시작한게 그정도 되는것같네요.. 체중은 많이빠졌는데 아직도 몸매가 맘에 안들어요ㅜㅜ
ㅠㅠㅠ공감입니다
👍 복근이 조금씩 보이기 시작하는것 같아요~화이팅해요🙌
감사합니다!
시무룩..저는 지방이많아서...아직도 넘치네요 흑흑!! 목표까지 힘내보자구용👍