다이어트 식단
12월 01일( 저녁식사 1447kcal)
양도원
- 2020.09.18 22:51
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저녁 1447kcal 22:45
탄수화물(28.1%) 125.12 / 445g
단백질(163.1%) 133.74 / 82g
지방(67.6%) 46.00/ 68g
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 (1회, 37g) | 143kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [퀘이커] 오트밀 레귤러 (1팩, 30g) | 107kcal |
| 돼지 뒷다리살 구운것 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 슈퍼너츠 피넛버터 크런키 (1회, 20g) | 120kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 100g) | 113kcal |
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