다이어트 일기
09월 18일 (음식 890kcal, 운동 578kcal)
김윤희말리화
- 2020.09.18 23:00
- 109
- 1
아침 518칼로리
점심 76+110 칼로리
저녁 172+14 칼로리
- 음식
- 운동
890/ 1164
578/ 194
성공
(658)
아침식사 : 518kcal (58.20%)
| ABC쥬스 | 52kcal |
| [더블액션] 프리바이오틱스 | 20kcal |
| [스타벅스] 그란데 저지방 카페라떼 | 190kcal |
| 현미 생식 | 110kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 찐고구마 | 78kcal |
점심식사 : 76kcal (8.54%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [스타벅스] 아이스커피 벤티 | 8kcal |
오후 간식 : 110kcal (12.36%)
| 현미 생식 | 110kcal |
저녁식사 : 172kcal (19.33%)
| 다시마 | 6kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 케일 | 12kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 단호박 | 64kcal |
| 홍대감 육포 | 45kcal |
야식 : 14kcal (1.57%)
| [빽다방] 앗!메리카노 | 14kcal |
운동 : 578kcal
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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산책걷기 3.5km / 빠르게 걷기 3,5km / 만보걷기 7km
1일 14km걷기 성공~!