다이어트 일기
09월 14일 (음식 1340kcal, 운동 598kcal)
지푼이
- 2020.09.19 00:11
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1340/ 1596
598/ 266
성공
(588)
아침식사 : 264kcal (19.70%)
| 사과 | 49kcal |
| 두유 | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 | 95kcal |
점심식사 : 402kcal (30.00%)
| 제육볶음 | 190kcal |
| 비빔국수 | 112kcal |
| 어묵볶음 | 39kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.27%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 17kcal |
저녁식사 : 584kcal (43.58%)
| 순두부 | 42kcal |
| [굽네치킨] 고추바사삭 | 542kcal |
야식 : 73kcal (5.45%)
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 598kcal
| 인클라인 벤치프레스 | 160kcal |
| 바벨벤치프레스 | 162kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 160kcal |
| 크로스 크런치 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
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