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다이어트 일기

09월 14일 (음식 1340kcal, 운동 598kcal)

다신등급

지푼이

  • 2020.09.19 00:11
  • 59
  • 0

  • 음식
  • 운동

1340/ 1596

598/ 266

성공
(588)

아침식사 : 264kcal (19.70%)
사과 49kcal
두유 120kcal
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 95kcal

점심식사 : 402kcal (30.00%)

제육볶음 190kcal
비빔국수 112kcal
어묵볶음 39kcal
양배추샐러드 61kcal

오후 간식 : 17kcal (1.27%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 17kcal

저녁식사 : 584kcal (43.58%)
순두부 42kcal
[굽네치킨] 고추바사삭 542kcal

야식 : 73kcal (5.45%)
구운계란 73kcal

운동 : 598kcal
인클라인 벤치프레스 160kcal
바벨벤치프레스 162kcal
스미스머신 벤치프레스 160kcal
크로스 크런치 60kcal
런닝머신 걷기 56kcal
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