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초고도비만 할수있다

안녕하세요

다신등급

포기하지말잘

  • 2020.09.19 02:10
  • 174
  • 9

155에 89키로로 시작합니다. 성인되고 예쁜 옷 입어보고 싶고 자존감 높이고 싶어서 가입 했습니다! 열심히 해볼게요!!

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    요조레티 2020.09.21 11:17

    저도 7월부터 다시 시작했는데 그때의 저랑 키,몸무게가 똑같으시네요!! 오늘 드디어 79에 입성했는데 같이 열심히 해봐요!!

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    포기하지말잘 2020.09.21 11:18

    저도 얼른 79 되고 싶네요 ㅠㅠ 혹시 팁 있을까요..??

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    요조레티 2020.09.21 11:20

    포기하지말잘 운동은 열심히 못하고 있지만 그래도 식이조절에 힘쓰고 있어요. 아침엔 abc주스 마시고요 점심은 다이어트식 식단 저녁은 계란2개 주말엔 간헐적 단식 하고 있어요

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    포기하지말잘 2020.09.21 11:21

    요조레티 감사합니다 저도 열심히 해볼게요!!!

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  • 초보
    kkami22 2020.09.20 20:09

    저도 89에서 세달전에 시작햇어요! 같이힘내요!!

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    포기하지말잘 2020.09.20 20:40

    지금 얼마나 빼셨는지 알려주실 수 있나요??

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  • 초보
    kkami22 2020.09.20 20:40

    포기하지말잘 현재 67키로입니다^^

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    포기하지말잘 2020.09.21 11:17

    kkami22 혹시 팁 있을까요..??

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  • 초보
    kkami22 2020.09.21 12:16

    포기하지말잘 식단은 하루 500칼로리잡고 운동은 1시간걷기+근력운동 40분 이렇게 하루도 빠짐없이 했어요^^ 근데식단은 추천안드려요 ㅜㅜ 빨리빼고싶으면 효과짱이지만 몸이 너무 않좋아져서 800정도잡는게 건강하게 빼는것같아요 _!

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