다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 더 늘었어요 힝ㅋㅋㅋㅋ
논노리
- 2016.02.23 10:39
- 205
- 1
식단 하루에 1000칼 이하로 먹거나 많이먹어야 1200~1300정도로 먹고 매일매일 유산소 운동 40분 이상, 근력운동 20분 스트레칭 매일매일 해주고 있고요.
식단은 아침은 사과나,고구마, 닭가슴살 번갈아먹고 점심은 일반식 (회사에서 밖에서 사먹어요) 소식함 저녁은 아침과 비슷하게 먹어요~
한달동안 하면서 4키로 정도 빠져서 43kg 됐다가 얼마전에 42kg 찍었는데.. 다시 43으로 바뀌었네요 ㅠㅠ
주말에 칼로리 넘지 않는 선에서 족발이랑, 밥대신에 초코머핀 좀 먹었는데 이거때문에 그럴까요?ㅋㅋㅋㅋ
운동량을 더 늘려야겠죠?ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
살뺄때는 칼로리뿐만아니라 지방같은 것도 신경써야되서 그럴지도 몰라요 ㅎㅎ
저도 칼로리 넘지 않는 선에서 한식뷔페에 갔는데 살이 쪘네요