저녁에 먹을 음식 추천받아요ㅠㅅㅠ
순우
제가 다이어트가 처음이라서 어떤걸 먹어야할지 잘 모르겠네요....추천 부탁드립니다!!
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저는 저녁에 잡곡밥1/2그릇,양배추5장정도,단백질(계란,연어 등등),김치 이런식으루 먹어요! 양배추를 밥에 싸서먹으면 포만감이 높아져서 밥을 많이먹지 않아도 배부릅니다!근데 쌈을싸먹다 보면 쌈에 밥양을 많이 넣어 드실수 있으니 양배추를 잘게 잘라서 밥양도 조절해가며 싸서드시길 추천합니다
02월 23일 (음식 951kcal, 운동 608kcal)
02월 23일 (음식 1392kcal)
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저는 저녁에 잡곡밥1/2그릇,
양배추5장정도,
단백질(계란,연어 등등),
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이런식으루 먹어요! 양배추를 밥에 싸서먹으면 포만감이 높아져서 밥을 많이먹지 않아도 배부릅니다!
근데 쌈을싸먹다 보면 쌈에 밥양을 많이 넣어 드실수 있으니 양배추를 잘게 잘라서 밥양도 조절해가며 싸서드시길 추천합니다