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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저녁에 먹을 음식 추천받아요ㅠㅅㅠ

다신등급

순우
  • 2016.02.23 10:42
  • 69
  • 1

제가 다이어트가 처음이라서 어떤걸 먹어야할지 잘 모르겠네요....추천 부탁드립니다!!

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  • 정석
    12월29일 2016.02.23 10:55

    저는 저녁에 잡곡밥1/2그릇,
    양배추5장정도,
    단백질(계란,연어 등등),
    김치
    이런식으루 먹어요! 양배추를 밥에 싸서먹으면 포만감이 높아져서 밥을 많이먹지 않아도 배부릅니다!
    근데 쌈을싸먹다 보면 쌈에 밥양을 많이 넣어 드실수 있으니 양배추를 잘게 잘라서 밥양도 조절해가며 싸서드시길 추천합니다

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