다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직딩분들 식단 어떻게 하시나요??
식빵냥이
- 2020.09.20 13:09
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저희회사는 도시락이 안되고 무조건 배달시켜먹으라고 해서... 식단이 고민이네요 ㅠㅠ 점심은 일반식에 양 줄여서 먹는다고 쳐도 저녁은 어떻게 하시나요? 퇴근하고 운동하면 넘 늦은시간인거같은데 늦게 먹어도 괜찮을까요??
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저는 아침에 운동해요. 집에서 약 2시간 정도. 저녁에 퇴근하고 기력없는데 밥먹고 운동하는 건 너무 힘들더라고요... ㅜㅜ
사무실 제자리 구석에 매일두유검은콩하고 단백질바 쟁여두고 퇴근때 하나씩 챙기구요. 자차로 이동해서 출발전 먹고 출발해요. 집에 가서는 금식하구요. 점심은 배달류 중에 두부나 계란들어가는거로 시키시던지 아님 일반식시켜 1/4~1/2정도만 드시는쪽으로 해보세요.