다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
답변부탁드려요 식단
랭유우
- 2020.09.20 19:56
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제가 아침 고구마닭야채
점심일반
간식 고구마닭야채
운동후 고구마닭야채 두달햇는데
좀 이제 ㅏ꿔야할때가 온거같아요
아침은 거구마를 현미밥 작은걸로 바꿀거구요
점심 그대로
운동후는 그대로 가는게낫겟죠?
간식을 뭘로대체할끼요? 전 시간상 간식시간이 저녁겸이라서여
일할때라 적당힌거 추천좀요ㅜㅜ
아 혹시 추가로 바꿔야하는 이유를 알려주실수있다면 알려주세요
제가알기론 너무 같은 식단으로 계속 먹는것도 아니라고 하더라구요
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