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전 1리터 정도만 마셔요!
다신 칼럼?에도 있던데 수분섭취는 식사할 때도 섭취가 된다고 약 1리터 정도만 추가적으로 마셔도 괜찮다고 하더라구요
그래서 스트레스 받지않게 1리터씩 먹고 있습니다~
습관이 되니 반대로 외부활동이 많은 날 화장실 문제 때문에 덜 마신 날은 목이 너무 말라요
만성탈수면 목마름과 허기가 구분안간다는 말이 맞나봐요
저는 커피중독이라 하루에 투샷으로 라떼 두세잔씩 들이켰는데 이젠 반잔만 마시거나 아예 안마셔도 두통이 안와요
이점이 제일 신기해요
딱 한달만에 변화에요
의무감으로 마셔보세요