안녕하세요 먹는걸 너무 좋아하는 초보다이어터입니다^^
저는 굉장히 과체중이라ㅠㅜ
식단을 극단적으로 하려니 늘 못견디고 실패를하곤했어요.
이번에는 다가오는 추석을 맞아 다시다이어트를 시작했답니다

저 처럼 극단적으로 식단을 하지못하겠는 사람들을 위해 제가 20일동안 해먹었던 식단들을 공유하려고 모아와봤어요~

저는 다이어트 식단이라기보단 최대한 맛있지만 건강하게 먹을수있는 식습관을 천천히 바꿔나가기위한 식단을 소개 해드릴게요!

다들 즐겁고 신나는 다이어트 되시길바래요 :) 화이팅

점심을 공방에서 먹기 시작하면서 싸가는 도시락
파프리카양파 볶음
아보카도,닭가슴살,토마토,블랙올리브,양상추,모짜렐라치즈

두부야채볶음
삶은계란,아보카도,토마토,양상추

삶은계란,닭가슴살바질구이,토마토,올리브,파프리카볶음,양상추,모짜렐라치즈

방울토마토,삶은계란,오이,닭가슴살,올리브,모짜렐라,야채볶음,양상추

닭가슴살야채볶음,방울토마토,삶은계란,오이,올리브,양상추

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연어구이,야채두부곤약면볶음

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양배추닭가슴살덮밥

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불고기 오이덮밥

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버섯두부볶음,양상추 방울토마토