한달 빡세게 다이어트! 70킬로 시작!
20일 저녁 (7:30pm)
애호박덩어리
- 2020.09.21 01:13
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돼지고기 앞다리살 수육,
고추장찌개 야채, 틴볼트 2개
주말에 확실히 많이 먹고
특히 양념한 고기를 많이 섭취해서
물을 많이 마시고 몸이 부었다;;
토마토 쥬스 안해먹어서 그런가;;
배번이 원활하게 되지않고 답답하다
내일부터 다시 시작하는 마음으로
운동도 더 열심히 진행하고
식단도 더 보강하고 빡세게 해야겠다
그래도! 나름! 일주일동안 잘해왔다
매일매일 하루도 빠짐없이 공복유산소 해주고
야식도 없고 간식도 확 줄여서 몸의 붓기가
조금 빠져나가는 느낌이 든다~
앞으로 또 차근차근 일주일 해내간다
생각하면서 스트레스 없애고
또 기분좋게 해내야겠다!!!
아자아자 화이팅 ♡♡♡♡♡
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