다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 이후로 장이 예민해졌어요 ㅠ
내지분
- 2020.09.21 08:50
- 139
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한달에 3키로씩 4개월동안 운동기본4~6시간씩.음식 단백질위주로 탄수화물만 안먹었습니다. 12키로 감량후 2년정도 지금까지 탄수화물은 한끼정도 먹고 계란등위주로 먹고 몸무게도 유지중입니다. 근데.
보통때에는 괜찮은데 식사한끼를제대로 먹으면 한시간 안으로 바로 화장실로 직행합니다.
왜그런지 ㅠ
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위가 작아져서 섭취량이 조금이라도 늘어나면 부담스러워서 배출하는거 아닐까요~ 채소나 식이섬유를 좀 늘려보시구요. 설사하는거 아님 괜찮지않을까 싶기도해요.