다이어트 일기
09월 20일 (음식 1329kcal, 운동 629kcal)
We*totoro
- 2020.09.21 09:50
- 81
- 0
- 음식
- 운동
1329/ 2048
629/ 341
성공
(1007)
아침식사 : 359kcal (27.01%)
| 매일두유99.98 | 95kcal |
| 퀘이커 그래놀라 | 250kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오전 간식 : 80kcal (6.02%)
| 오하루 견과 | 80kcal |
점심식사 : 375kcal (28.22%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 280kcal |
| [서브웨이] 아메리칸 치즈 | 40kcal |
| [서브웨이] 올리브 오일 | 45kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 426kcal (32.05%)
| 두부조림 | 89kcal |
| 호두멸치볶음 | 79kcal |
| 잡곡밥 | 97kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 된장 | 30kcal |
| 레드 파프리카 | 13kcal |
| 옐로우 파프리카 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 | 32kcal |
| 새송이버섯볶음 | 43kcal |
야식 : 89kcal (6.70%)
| [스타벅스] 호두파이 | 89kcal |
운동 : 629kcal
| 보통 걷기 | 503kcal |
| 계단오르기 걷기 | 126kcal |
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