다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
본격적인 운동 후 체중 증가
zl존간zl
- 2020.09.21 13:35
- 219
- 3
헬스장에서 피티 프로그램 추천 받아서 주 5회 정도 1시간-1시간 30분의 근력 운동과 30분 정도 유산소 하고 있어요
필라테스랑 유산소만 했을 땐 체중이 잘 줄다가 근력 운동한지 4일 정돈데 4일 내내 0.2-0.5키로그램씩 계속 체중이 불더라고요 ㅠㅠ
근육이 는건가 하려 했지만 식단도 조이고 있는데도 체중이 불어나니 조금 걱정스러워요 운동량이 너무 많아도 안 좋대서요 잘 하고 있는 걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 운동 시작하고 몸무게가 늘었는데 한 일주일정도 지나니까 쭉쭉 빠지더라구요!! 근육이 붙으면 지방이 타는 속도도 빨라지니까 너무 걱정하지않으셔도 될 것 같아요.
단순 체중증가로만 스트레스 받지마시고 인바디 체크 한번해보세요~
근육량이 늘어서 증가한건지..수분인지..
정확한 원인을 찾아야 개선도 가능하죠.
1시간에서 1시간 30분이면 근육 붙으시는 것 같은데. 근육 붙으면 오히려 몸매 탄탄해지고 좋지 않나요?