다이어트 일기
09월 21일 (음식 806kcal, 운동 115kcal)
dietdi
- 2020.09.21 22:42
- 249
- 0
다이어트 시작
- 음식
- 운동
806/ 1555
115/ 259
성공
(605)
아침식사 : 165kcal (20.47%)
| [빙그레] 요플레 토핑 오트&애플시나몬 | 165kcal |
점심식사 : 481kcal (59.68%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 돼지고기 목살 | 214kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 소고기무국 | 96kcal |
저녁식사 : 160kcal (19.85%)
| 쌀국수 | 160kcal |
운동 : 115kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 24kcal |
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