다이어트 일기
02월 23일 (음식 1134kcal, 운동 647kcal)
마리님
- 2016.02.23 11:10
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아침식사 : 392kcal (34.57%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 508kcal (44.80%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 무생채 (1소접시, 108g) | 42kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
저녁식사 : 234kcal (20.63%)
| 파인애플 (4조각, 400g) | 92kcal |
| 바나나식초 (1회분, 25ml) | 49kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 647kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 버피테스트 (15분) | 270kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (12회) | 75kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 173kcal |
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