앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
22일 아침입니닷
붉은여시
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- 2020.09.22 07:48
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오늘은 컨디션 그닥ㅠ
어제 하체 탈탈 털어 근력했더니 그런가ㅋ
그래도 아침든든히 먹고 나오니 힘이 불끈 풉
오늘도 무사히 하루 잘 보내세요~♡
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와우 달리기 52분! 최고에요^0^ 팔목이 얇으셔서.. 시계가 왕따시만하네요ㅋㅋㅋ 멋져요 멋져
ㅋ왕시계가 좋아서ㅋㅋ
단백질 섭취량이 높아요.
저도 단백질을 더 잘 챙겨 먹어야겠어요.🤗
전 단백 몸무게 두배먹을려고 노력해요
쉽지 않네요ㅠ한끼당30g이상은 안되고 간식으로 채우고 해야하는데ㅋ
언제나 화이팅이 넘쳐요. 늘 자극받고갑니다. 주변에도 자랑하고싶은 붉은여시님 ~~~
자극 까지는ㅋ식단을 좀더 노력해야 팍팍일텐데ㅋ