다이어트 일기
09월 21일 (음식 1301kcal, 운동 221kcal)
We*totoro
- 2020.09.22 09:37
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1301/ 2048
221/ 341
성공
(627)
아침식사 : 443kcal (34.05%)
| [동의] 오리지널 반숙란 | 64kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 6kcal |
| [퀘이커] 그래놀라 시리얼 | 185kcal |
| 매일두유99.98 | 95kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 438kcal (33.67%)
| [다신현미밥상] 1DAY 마늘현미밥&카무트현미밥&소야볶음 | 374kcal |
| [동의] 오리지널 반숙란 | 64kcal |
오후 간식 : 110kcal (8.46%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
저녁식사 : 310kcal (23.83%)
| 배추김치 | 5kcal |
| 된장 | 56kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 | 82kcal |
| 잡곡밥 | 64kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 오이지무침 | 28kcal |
운동 : 221kcal
| 빠르게걷기 | 221kcal |
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