다이어트 일기
02월 23일 (음식 1689kcal, 운동 320kcal)
상이맘
- 2016.02.23 11:17
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아침식사 : 90kcal (5.33%)
| [파리바게뜨]정통호밀식빵 (1봉지, 35g) | 90kcal |
점심식사 : 218kcal (12.91%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
저녁식사 : 519kcal (30.73%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
간식 : 862kcal (51.04%)
| 씨리얼전두유 (1회분, 200ml) | 115kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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