다이어트 고민&질문
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생리할때 운동
시기시리
- 2020.09.22 18:36
- 241
- 1
생리할때 어떤 운동하세요?
평소 실내자전거랑 점핑운동 삐약스핀홈트했는데 쉬는게 나을까요 아님 30분정도 걷는게 나을까요?
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생리기간 2,3일정도는 간단하게 스트레칭 정도나 걷기만 해주세요~
저도 양터지는 하루만 쉬고 평소데로 운동 했더니,관절에 무리가 가서 몇일
고생했어요~황금기에 오히려 체중이 오락가락 효과 1도 못봤을 정도입니다..