자유게시판
저녁밤 과식
dltbduse
- 2020.09.22 19:36
- 133
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저는 학생인데 제가 아침은 늦게일어나서 아침밥 은 안먹고 점심은 간단하게 먹어요 근데 저녁은 엄마가 와서 맜있는게 많고 아침을 안먹어서인지 좀 많이 먹게 되더라고요ㅠㅠ 그리고 가족만 맜있는거 먹고 저는 안먹으려는데 저빼고 먹으면 더먹고싶고 ㅠㅠ 과식 참는 꿀팁 있을까요?
먹으면 안되는거 알지만 ㅠㅠ 그래도 제가 좋아하는거 있으면 자꾸 음식으로 손이가요ㅠㅠ
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저는 가족들이 아무리 맛있는 걸 눈 앞에서 먹어도 딱 일주일만 참으니 더이상 식욕이 안생기더라구요!
저녁 드시기 전 물 꼭 드시고 바나나, 요거트 등 간단하게 배 채워주시면서 일주일만 딱 조절해보세요
그럼 그 다음은 훨씬 수월할거예요🥰