앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9/22일
최펭
- 2020.09.22 21:58
- 52
- 3
아침은 죽 먹고
점심은 스시 11개 나오는 오마카세..
저녁은 불고기에 쌀밥 100그람 계량해서 먹었어요.
방금 20분 뛰고 30분 걷다 들왔습니다.
원래 4~5시쯤 간식 먹고 8시에 저녁 먹는데, 오늘은 간식을 좀 참았네요.. 저칼로리 영양소 균형잡히고 간편하게 먹을 수 있는 안 비싼 간식거리 어디 없나요 ㅠ.ㅠ
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다이어트 간식은 은근 양적고 가격이 있죠? 그정도 양먹을거면 일반 군것질 조금하는게ㅋ
ㅋㅋㅋ그런간식찾다가 매번 사먹을수도없고해서 ㅠ 전 그냥.. 통밀쿠키 설탕이나 버터 없이, 비건식?쿠키 레시피보고 만들어먹고있어요ㅋ 나름 중간중간 배고플때 바삭바삭 씹어먹음 그게 또 뭐라고 맛있네요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 이번에 다신샵에서 단백질바랑 통밀과자 구입했어요.
일반과자 한봉지값이랑 비슷한데
양은 적다고 봐야지요..
같은 칼로리라도 영양소가 다르니
먹었을때 포만감을 오래 느끼고
살이 덜찌게 먹을수 있을까 싶어 사봤어요.