22일 점심 (12pm)
사과1개, 토마토1개,
단백질음료, 햄버거 패티만,
햄버거 야채만 <간식 틴볼트 1개>
식사 후 운동
유산소 운동 50분 (실내자전거)
클로이팅 매일운동 1번

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