다이어트 일기
09월 21일 (음식 1753kcal, 운동 608kcal)
굴비로부터
- 2020.09.23 03:59
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1753/ 1912
608/ 319
성공
(448)
아침식사 : 539kcal (30.75%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 참치미역국 | 245kcal |
| 콩나물무침 | 16kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 | 94kcal |
점심식사 : 407kcal (23.22%)
오랫만에 풀먹기.
| 퀴노아바질샐러드 | 111kcal |
| 곰곰체다치즈 | 90kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
저녁식사 : 807kcal (46.04%)
치킨버거 3개 5000원 행사를 하고 있어서
6개 사옴.
| [롯데리아]치킨버거 | 710kcal |
| [해태음료] 갈아만든배 | 97kcal |
운동 : 608kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 설겆이 | 135kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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