<밀가루 튀김끊기 다이어트>

다이어트 시작일 : 4월16일 < 56.5kg>

오늘 : 9월 23 일 < 51kg>

키 : 168cm
나이 : 47세

어제대비 100그람 빠졌어오

아쉽다 더 빠질수 있었는데 ㅋ

어제 또오! 밤에 와인을...🙄

공복에 땅끄 스트레칭 15
허리운동 7분
단기간살빼기 15분 하고요

어제 아침엔 일어나자마자 셀러리 사과 레몬주스

시간차를 두고 요거트볼 아메리카노 한잔

점심 ㅡ 아들 탕수육 해주고 옆에서 하나먹어봤죠

역시 달고 튀기고심지어 고기 맛이없을수읎지ㅋ

저는 구운닭가슴살 샐러드로 점심

저녁 ㅡ
케일 500그람 엄청많았는데 갓만에 믹서말고 녹즙기에 짜니 딱 2잔 추출

순수케일 100퍼샌트

으. 맛없다 맛없어 홍삼음료 쉐킷

땅크 단시간운동 30분하고 스트레칭 끝나니

남편이 퇴근 길에 와인을 사왔네여

앗... 그렇다면ㅜㅜ 또 같이 한잔


와인한병 사이좋게 나눠마시고
쭈꾸미볶음에 사진엔 없지만

블루베리 코코넛 치즈 밥공기만한 사이즈 둘이 나눠먹고

😔😔😔

오늘은 꼬옥 저녁 소식 하겠어요