다이어트 일기
바른자세로 바르게 걷기
jyh2
- 2020.09.24 00:37
- 122
- 0
사실 먹는것에 비해 살이 찌는 체질 탓으로만 생각했었는데
체형 교정을 받으면서 깨달았다..
내 자세가 너무 좋지 않아서 골반이과 허리 어깨 목의 뼈의 틀어짐 때문에 순환이 잘 되지않아 노폐물이 쌓이게 쌓인 노폐물들이 붓기가 되서 살이 되었다는것을...
체형 교정을 받고 다시 예전으로 돌아갈까봐 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하고 있는데
그중에서 제일 힘든게 바른자세로 걷기...
전에는 무턱대고 그냥 걸었는데 지금은 배에 들어가는 힘
허리에서 목까지의 올바른 척추와
땅을 딛을 때 양쪽 발에 들어가는 힘의 균형을 유지하면서 걸으면 1시간을 걸었을 뿐인데도 땀이나고 힘이든다.
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