다이어트 일기
규칙적인 습관 만들기
jyh2
- 2020.09.24 00:42
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평상시에 엄청 불규칙하게 자고 먹고
했었는데
지금은 잠드는 시간과 운동하는시간
그리고 밥먹는 시간도 정해서 가능하면 정해진 시간에서 크게 벗어나지 않게 생활하려고 노력하더 두 달가량 지내다 보니 어느정도 습관으로 잡힌거 같다 처음에는 아침에 일어나서 해독쥬스를 챙겨먹는 그런 간단한것 조차 지키기 힘들어서 알람을 설정해두고
아침,점심,저녁을 먹었었는데
지금은 알람 없이도 알아서 눈이 떠지고 습관적으로 아침에 일어나면 만들어 놓은 해독쥬스를 마시고 있다.
점심과 저녁은 바쁘면 시간이 조금 늦어지기도 하지만
가능 하면 비숫한 시간때에 먹고 조금 늦어지게 되면 식사량을 평소보다 줄여서 먹고있다.
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