다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
당류 이 정도면
msms32861
- 2020.09.24 19:42
- 173
- 9
아침식사 대용으로 먹으려 하는데 당류 12g 정도면 괜찮은건가요?
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하루권장량이 50g에 비하면 높지도 낮지도 않은것 같아요~
적정수준이네요.아침식사 대용으로
괜찮을듯 보여지구요.
점심 저녁에도 당수치가 높아 지지 않도록 식단 선택을 잘하셔서 드시면
좋을것 같아요.
탄단지 챙겨먹으려면 뭐랑 같이 먹으면 될까요?
비밀 댓글 입니다.
*무지개* 아침에는 어떻게 챙겨 먹을까요? 저녁에는 탄수화물 섭취하면 안되나요?
비밀 댓글 입니다.
*무지개* 아침에는 스콘이랑 같이 뭘 먹으면 될까요?
msms32861 이몬드 브리즈 언스위트 추가해주시면
좋을것 같아요
*무지개* 삶은 계란이랑 양상추랑 견과류랑 같이 먹으면 어떨까요?
비밀 댓글 입니다.