다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 하루에 운동 칼로리 몇이나 나오시나요..?
윤주메주
- 2020.09.24 21:39
- 159
- 2
다들 운동 시간과 칼로리가 어느정도 나오세요..?ㅜㅜ
저는 요새 많이 하면 300칼로리 넘구 적당히 홈트하면 200 좀 넘는데 체지방 잘 빠지려나요.. 참고로 165에 53.4입니당! 근육량은 21kg 체지방은 14kg 정도에요
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저는 164/71.2이고 매일 1시간 40분씩, 5일간 운동 중이며 600칼로리 전후로 나옵니다.
다이어트 댄스와 에어로빅,
덤벨 아령운동, 중두근 운동,
훌라후프 41분, 스쿼트 중
에서 자유롭게 컨디션에
따라 하고 있어요
넵 맞아요~! 등업할겸 그동안 궁금했던거 질문중이에요 ㅎㅎ 다른분들은 얼마나 운동하시는가 해서요◡̈