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일주일다이어트

다신등급

이정아님
  • 2014.07.10 14:15
  • 1,010
  • 12

아침 간단히 저지방우유+바질씨드10g
점심 쌀밥1/2 상추 깻잎 간단한반찬(된장고추장안먹음)
저녁 1/4쌀밥 상추 깻잎 간단한반찬 or 과일 or 닭가슴살

운동
런닝 30분
줌바 50분
요가 50분

일주일에 2키로 빠지더라구요
저는 2주째 4키로 감량중ㅎ

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  • 초보
    빙꾸리 2014.07.14 23:36

    식단조절 대단하시네요..

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  • 초보
    갱굴 2014.07.13 09:09

    운동을 후덜덜하게 하시네요

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  • 초보
    hulicane 2014.07.13 01:02

    ㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    나릇 2014.07.11 22:32

    저렇게만 먹고 안힘드세요?? 대단해요!

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  • 정석
    코코넛오일 2014.07.11 09:27

    첨부터 넘 힘들게 하시는듯 해요 ㅡㅡ;

    답글
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  • 초보
    햄토오르 2014.07.10 23:32

    줌바는 줌바댄스라고ㅋㅋㅋ춤입니당

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  • 정석
    미란다신 2014.07.10 23:16

    식단조절엄청힘드실텐데..

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  • 다신
    리뭉 2014.07.10 19:29

    줌바가뭐징?

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  • 정석
    junni 2014.07.10 17:23

    저도 줌바 궁금

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  • 정석
    프리사이즈가되자 2014.07.10 17:03

    줌바는 먼가요??

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