맞아요... 체중이 주니 기초대사량도 떨어지고... 많은 분들이 언금하셨듯이 운동으로 잡는수 밖에요....
혹시 근력운동 어떤거 하세요?

게시글 볼때마다 궁금했는데 49님은 무슨 어플 쓰시는건가용?😯
체중계랑 연동돼서 뜨는 어플인건가요??

근육량 높히는거밖에는 ㅜㅜ 무게가 줄면 어쩔수 없이 대사량이 줄어드는 것 같아요...

그쵸 체중감량하면 기초대사량이 떨어지죠ㅜㅜ
최대한 지연속도를 늦추는방향으로 진행해야하는데,, 근손실없이 체지방만 줄이면 참좋을텐데,,,ㅜ 넘넘어려운작업이긴해요 ㅎㅎ
기초대사량 범위내로 식사맞추고 큰근육들 위주로 단련시키는방법뿐이죠 모 ㅎㅎㅎㅎㅎ
기초대사량보다 한없이 밑으로 음식섭취하면 평편효과 올테고 이게 지속되면 또 요요 오겠죠?!
기초대사량보다 엄청 많이먹으면 체중감량이 안될테구요 ㅜ 징짜어려워요,,ㅜ

저는 기초대사량이 인바디가 더 낮게나오더라구용...ㅠㅠ꾸준한운동하면 올라갈거예요!!

화이팅이에요♥