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비포&애프터

8개월 -10kg

다신등급

쨈구

  • 2020.09.25 12:26
  • 3,115
  • 11

키는 167이고 몸무게는 64 정도쯤 나갔던 거 같아요. 비포 사진은 2월에 다이어트를 하겠다고 찍었던 건데... 코로나 시작하고 더 쪘어서 확실한 비포 몸무게는 잘 모르겠어요. 저는 참고로 소프트볼 선수고 꾸준히 운동을 해줬었는데.. 코로나 덕분에 시즌은 물 건너갔고 미국에 살다 보니 코로나도 심해서..매일 집콕하고 집에 있으면서 과자먹고 젤리들 먹다보니 살은 계속 찌더라고요.. ᅮᅲ 저는 의지가 진짜 약해서 처음에는 "아 그냥 빨리 빼고 치우자"라는 생각으로 무작정 굶었던 거 같아요. 근데 가족들이 걱정을 하기 시작해서..그래서 18/6 간헐적단식이랑 홈트(가끔)해서 지금까지 거의 10킬로를 감량했어요. 유산소도 하루에 30분은 하려고 노력했어요. 다이어트하면서 지인들한테 살빠졌단 소리 들을 때마다 기분이 좋아 지더라고요ㅎㅎ 바지도 다 헐렁해지고, 몸이 가벼워졌어요. 앞벅지 근육이 좀 많은데 그건 어쩔수없어서..소프트볼하면 다리가...ㅎ 그리고 생리중이라서..부었..(핑계) 49찍는게 제 목표..지금은 54니까 5키로만 더!!

8개월 -10kg

8개월 -10kg

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    pinkmood 2020.10.07 20:25

    대단하세요~

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    바마바 2020.10.06 14:21

    엄청나게빠지셧네요

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  • 초보
    급식청 2020.09.30 20:45

    와 대단하세요

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  • 초보
    붕어빵계절 2020.09.30 19:14

    멋있어요!

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  • 초보
    48키를원햇 2020.09.28 13:06

    대단하세요!!

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  • 초보
    하쟈꼭 2020.09.27 22:22

    제 하체가 딱 님 전사진같아요..상하체 심하게 차이나는 하비에요ㅠ 하체팁이 있을까요? 후사진 워너비네요ㅡㅠ

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    쨈구 2020.09.28 00:30

    저는 허벅지 안쪽이 제일로 콤플렉스라서 유명하다는 하체 홈트는 다 해봤는데 비타민 신지니 안쪽 허벅지 1탄 진짜 도움 많이 됐어요! 제가 힘든걸 진짜 싫어해서 자주 하진 않았고 한 일주일에 3번 정도 한것같용. 아 그리고 L자 다리 매일 20분씩 했어요ㅎ 유명한 이유가 있더라고요. 도움이 됐을진 모르겠지만 화이팅!!

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  • 지존
    oooooosehshshshh 2020.09.27 19:49

    대단해요

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  • 초보
    tbtb22 2020.09.27 00:16

    ㄷㄷㄷ대단해요..

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  • 초보
    부그라미 2020.09.27 00:03

    대단하세요!!

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