다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
땅끄부부 효과
눈떠보니이지경
- 2020.09.26 00:21
- 213
- 5
운동을 안한지 너무 오래되서ㅠㅠ
출산+육아로 10년만에 다시 운동하기로
마음 먹었는데
땅끄부부 30분 했는데 머리까지 어지럽고
토할것같네요ㅠㅠ
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저도 30분 하니까 어지럽고 속 울렁거려서 15분씩 나눠서 했어요!
그러니까 괜찮았어요~ 운동량을 천천히 늘려보세요
스트레칭, 있다 요가를 대신하는거 어떨까요?
너무 무리하신것같아요 천천히 운동량 늘려보세요
대단하셔요 전 최대가 10분이던데..
응원합니다
쉬엄쉬엄 천천히 가셔도 괜찮아요 같이 함께해요!