《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
9.26 공체
동글동글보름달
- 2020.09.26 14:48
- 36
- 8
몸무게가 왔다갔다 하네요.
식이에 더 신경써야겠어요 ㅜㅜ
일반식하다보니 맛난게 있으면 더 먹어서 그런가봐요.
다들 연휴 이제 슬슬 시작하실텐데
같이 너무 살찌지 않게 잘 조절 해봐요!😀😄
화이팅!
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맞아요 맛있어서 얼마만큼섭취한건지모르는 일반식..
ㅠㅠ 일반식으로는 감량할 수 없는걸까요 흑흑
넵 너무살찌지않게 조절해야하는데 ㅎㅎㅎㅎ 흐헝 ㅜ ㅜ왜케 보이는족족먹는지,,, ㅎㅎㅎ식사조절이 세상에서 젤어려워요
ㅠㅠ 맞아요... 진짜 전 대식가거든요... 적게먹기 너무 어려워요 🤣
저도 음식조절을 잘 못해요.. 워낙 대식가이기도 했구요..폭식도 잘하구..고칼로리음식에 술도 좋아하구...
그래서 어쩔수없이 치팅날빼고는 칼로리 계산해서 먹어요.. 안그러면 끝도없거든요.. 적응이되서 이젠 좀 느슨하게 대충ㅋ칼로리 계산하고 있어요.. 전 3끼 일반식으로 건강하게 유지될때쯤 되야 칼로리 생각안하고 먹을것같아요ㅡㅠ
동글님도 화이팅입니다~~
ㅜㅜ 저도 칼로리 계산하고 싶은데 일반식 가니 어림짐작으로 하고있어요. 탄단지 비율 맞추려고 하고 있고요.. 하지만 맛난거 보면 욕심부리게 되네요. 도저언님 본받아서 자제하며 노력해야겠어요~~ 🙏 감사합니다. 도저언님도 화이팅!
등글님도 화이팅하세요 🙌
주말 잘 보내시구요🤩
무지개님 감사합니다! 무지개님도 화이팅입니다~~ 😀😄