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다이어트 일기

09월 26일 (음식 1451kcal, 운동 536kcal)

다신등급

트윙클리
  • 2020.09.26 22:23
  • 79
  • 2

  • 음식
  • 운동

1451/ 1409

536/ 235

성공
(259)

아침식사 : 153kcal (10.54%)

05:10

일어나자마자 사과가 참 좋네.
화장실 가고 굿굿~~??

두유 120kcal
초록사과(아오리) 33kcal

오전 간식 : 640kcal (44.11%)

07:00 스페셜티 카페라떼 08:20 비타500캔 10:00 만쥬2개 (배 고팠네)

[서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 150kcal
[광동] 비타500 F (캔) 80kcal
[기린] 왕만쥬 410kcal

점심식사 : 286kcal (19.71%)

13:47~ 14:00 멸치볶음과 배추김치 패스

사골우거지국 66kcal
쌀밥 155kcal
무생채 32kcal
데친 브로콜리 33kcal

오후 간식 : 189kcal (13.03%)

16:30 간식쓰~

두유 120kcal
뱅어포구이 69kcal

저녁식사 : 183kcal (12.61%)

19:24 요거 먹고 신호~ 좋구나!

호박고구마 155kcal
뉴코아 임실요거트 플레인 28kcal

운동 : 536kcal

빠르게걷기 536kcal
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