다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승마살 빼는데 효과 좋은 운동이 뭐가 있을까요.
마이D
- 2020.09.26 22:27
- 143
- 6
하체비만이라서 하체가 전체적으로 뚱뚱하고 살도 쳐져있는데 다른것보다도 승마살이 많아서 전체적인 쉐입이 너무 안예뻐요ㅠㅠ 승마살 빼는데 효과 좋은 운동 뭐가 있을까요?
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스쿼트 하시고 폼롤러로 승마살 부위 열심히 굴리세요~
폼롤러로 마사지해볼 생각은 못했어요! 꾸준히 해볼게요 감사합니다!^^
저는 옆으로 누워서 다리 올렸다 내렸다하는 그 박봄다리운동으로 효과 많이 봤어여!
오오 티비보면서 열심히 해야겠네요 감사합니다!!
스쿼트 하면서 마사지 하는게 좋다던데 ㅠㅠ 저는 최근 요가링 마사지 시원하더라구요
스쿼트가 답일까요 스쿼트 요즘 열심히 하고는 있는데 승마살 다 날아갔음 좋겠네요ㅠㅠ 답변 감사합니다^^