다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
당을 어떻게 줄이면 좋을까요 ㅠㅠ
HYEON@JI
- 2020.09.27 02:39
- 125
- 1
하루에 당을 30-40g 정도를 섭취하는데 줄이자, 줄이자고 생각을 하고 오늘 하루 섭취량을 보게 되면 어느새 당 섭취량이 30g을 넘어서 있어요 😢
한 번에 끊기는 힘들 것 같은데 당 줄이고 계신 분들 ㅠㅠ 대체 식품이라든가 줄일 수 있는 팁 좀 알려주시면 감사합니다 ㅠ ㅠ 🙇♀️🙇♀️
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자연당이든,가공당이든 뭐든 같은 당이라고해요~
그래도 천연당이 좀더 나을듯 싶어서
과일이나 고구마로 주로 먹구있어요.
우유대신 치즈나 아몬드브리즈 언스윗으로 먹구요.