9/27 46.9kg
한달버티기로유지
간식 : 치즈스트링아점 : 닭가슴살100g 단호박100g 훈제란1개 김치저녁 : 닭가슴살2팩(총200g) 훈제란2개 김치x2아... 저녁 너무 해비해요 부족해서 닭가슴살 하나 더 먹었더니 지금 죽을맛이에요가스활명수 먹어야 하나요..
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와~~몸무게가 확 떨어졌네요..비법이?^^전 요즘 정체라..최저 47.1 한번찍고 더이상 내려가지 않아요.47.3~4에서 정체..
비법이 ... 회식하느라 술마시고... 공부한다고 운동안하고... 하하 그렇다기 보단 술마실때 밥이나 안주 원래 잘 안먹고 그다음날에 자느라 안먹고 건강검진한다고 못먹었어요 몸무게보다 체지방율이 더 중요한거니까 신경쓰지 마시고 빠지는 경사도나 눈바디에 집중하시는게 스트레스 안받으실거에요 먹는 음식도 의식적으로 단백질은 꼭 채워주는 느낌?밥보다 소고기 느낌?그런 느낌적인 느낌입니다
감량 수준이 최고네요
어제 안재서 다행이에요 몸무게 강박 생길까봐 일주일에 한번만 잴까도 고려중인데 일단 목표몸무게는 찍어야 겠어요
09월 27일( 점심식사 508kcal)
오트밀 죽에 통후추 닭가슴살 넣어
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와~~몸무게가 확 떨어졌네요..
비법이?^^
전 요즘 정체라..
최저 47.1 한번찍고 더이상 내려가지 않아요.
47.3~4에서 정체..
비법이 ... 회식하느라 술마시고... 공부한다고 운동안하고... 하하 그렇다기 보단 술마실때 밥이나 안주 원래 잘 안먹고 그다음날에 자느라 안먹고 건강검진한다고 못먹었어요
몸무게보다 체지방율이 더 중요한거니까 신경쓰지 마시고 빠지는 경사도나 눈바디에 집중하시는게 스트레스 안받으실거에요
먹는 음식도 의식적으로 단백질은 꼭 채워주는 느낌?밥보다 소고기 느낌?그런 느낌적인 느낌입니다
감량 수준이 최고네요
어제 안재서 다행이에요
몸무게 강박 생길까봐 일주일에 한번만 잴까도 고려중인데 일단 목표몸무게는 찍어야 겠어요