정석다이어트
9월 26일~27일 토일
줌바둘리짱
- 2020.09.27 21:32
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토요일은 맛난 내장국밥을 먹었고 일요일은 절친 미술쌤이랑 데이트 했어요.
먹고싶던 피자&파스타&빵까지 얌얌 먹고 아직도 소화가 안되서 저녁은 패스해요.
해안로를 한시간쯤 걷고 온갖수다로 힐링이 됐어요.
가장 즐거운 대화를 할 수있는 사람이 있다는건 최고의 복인것 같아요!!😘
피자랑 빵 사진은 못찍었어요~
간헐적 단식 덕분에 주말에 오히려 체중이 안정권에 들었어요~♡
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느므느므 좋다💜나까지 힐링한 기분
간헐적 단식 효과 좋네! 나는 집에 가면 오히려 아침을 너무 잘 챙겨주셔서 못할거야 ㅠ
다이어리는 보라색이 뜨지만, 공복시간을 길게 가지니까 체중 조절이 되네~😮 나도 추석 동안에는 간헐적단식을 좀 해볼까... 왠지 내내 집에만 있으면서 엄청 먹을 거 같은데. ㅋㅋㅋ
참 좋은 방법인것 같아!! 공복을 16시간 유지한다는게 몸속을 쉬게 해주고 다시 가동 하는데 부담을 주지 않는것 같아
같은 양이라도 8시간 동안 분배하니까 배고프지 않고 좋더라고
나도 명절에 시도 해보려고 생각중!!♡