다이어트 일기
09월 27일 (음식 1709kcal, 운동 712kcal)
트윙클리
- 2020.09.27 22:15
- 71
- 2
- 음식
- 운동
1709/ 1409
712/ 235
성공
(177)
아침식사 : 470kcal (27.50%)
04:40~05:20
맛있닭 스테이크 고추맛 1개, 멜론 1/8 조각, 찐고구마, 스페셜티카페라떼 마일드 1개
찐고구마와 라떼 파워.
06:35 화장실 고고.
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 | 150kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 멜론(머스크) | 38kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
오전 간식 : 165kcal (9.65%)
10:40 캔 1개 크- 꿀맛이구료
| [동서식품] 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 165kcal |
점심식사 : 488kcal (28.55%)
13:33~14:00 양평해장국에서 소고기국밥 - 꺄 ~ 시원타~~??????
| 소고기국밥 | 285kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 586kcal (34.29%)
18:30
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 모카 | 170kcal |
| 고구마형과자 | 93kcal |
| 양념치킨 | 323kcal |
운동 : 712kcal
최고페이스 굿굿~ 오잉 좋아요
| 전력질주(달리기) | 180kcal |
| 빠르게걷기 | 532kcal |
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