다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가다이어트를 하는데 자꾸 배고프고 야식이땡기네요
qrwie
- 2014.11.23 11:04
- 256
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배안고프게하는방법없을까요
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저녁에 배가너무 고프시면 저녁을 고구마2개,우유한잔을 드세요 다들알고잇는거지만 고구마에 섬유소가많아 포만감이 장난아니고요 섬유소는 소화가안되기때문에 다 변으로나와요 똥배예방도 할수잇고 포만감도가질수잇고 좋아요!!
저녁에 배가 너무 고프시다면 미역국을 드시는것도 좋은 방법이에요!(고기같은건 넣지말고요)포만감에비해 칼로리가 무척낮답니다 :)