앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9/27일 어제 먹은양 & 운동칼로리
꼬삔
- 2020.09.28 07:42
- 83
- 10
토욜부터 맥주,먹태,치킨으로 시작해서 많이 먹어서
일욜은 저도 한번 달려봤어요..
300미테 뛰고 100걷다 반복했어요.
계속 뛰는건 딱 900미터까지만 가능하더라구요.
진짜 넘 힘들더라구요.
꾸역꾸역 할 수 있을만큼 채우고
ㅣ킬로 추가로 걷고용.
또 엄청 먹고
저녁에 추가 산보하고 마무리.
근데 오늘 아침 공복체중+300g
ㅎ^♡^
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judy48아로리74
먹고 운동합시당.
너무 스트레스 받지 말고..
찌면 다시 빼죠뭐..
단..2킬로 이상은 안됨요!!!^^
2킬로 🤭🤭🤭 알겠쎄여
운동 많이 하셨네요.👍
저도 간만에 주말에 폭식해서 제자리로 돌려 놓기 바빴어요.
추석은 아직 시작도 안 했는데 말이죠.🤣
저도용..
운동을 좀 오버했는지
고관절이 뻑뻑하네요^^
추석이 다가오는데..음식컨트롤이 심히..걱정되네요.
ㅋㅋ하시다 보면 늘어요~^^화이팅
아..진짜 달리는건, 인내심이 강하고
자기컨트롤을 잘하는 사람의 운동종목 같아요
저기까지만 뛰자..를 얼마나 되새겼는지..그러곤 아..못해머꺼따..했네요^^;
저도 오늘은 꼬삔.님 기록보고 밖으로 나가보려구요. 주말에 넘 많이 먹고 500이나 늘었어요 ㅠㅠ .지금 나갔다와야겠어요😁😁
가을이라 그런지 입맛이 돌아요~^^
오늘 운동시작을 응원합니다!!!!
꼬삔 나만 그런게 아니었어...ㅠㅠ 하늘은 높고 인간은 자꾸 살찌려고 하네요..크흑..
judy48 전 오늘 안올릴꺼예여. 좀전에 모시송편도 얼마나 마니 먹었는지 몰라여 ㅋㅋ 저녁때 술약속도 있어요 망 ㅋㅋ ㅋㅋ