다이어트 일기
02월 23일 (음식 1161kcal, 운동 584kcal)
♡건강랴븅♡
- 2016.02.23 13:11
- 32
- 0
아침식사 : 402kcal (34.63%)
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 오징어순대 (1/4소접시, 35g) | 24kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 더덕무침 (1.5뿌리, 52g) | 55kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
점심식사 : 340kcal (29.29%)
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 344kcal (29.63%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 75kcal (6.46%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
운동 : 584kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 사이드 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 36kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기