전 술마신 다음날 속도 안좋고 해서 한끼만 먹거나 굶다가 먹어요 ㅋㅋ그럼 속도 편해지고 몸무게도 돌아와요

힘내세요

까칠한봉자씨 안되면 바꿔보면서 각자마다 맞는 방법을 찾는게 젤 중요한듯해요~ 운동으로 복귀되는분들도 계시겟지만 그게안된다면 배출하는방법을 하면 어떨까 권유드려본거예요~ 평소에 물 1000cc드셨다면 1500-2000까지는 드시는게 좋을듯 합니다~ 저도 이방법으로 하는데 2000-2300까지 마셔요ㅋ

꼬우forty! 감사합니다 명심할께요 물은ㅜㅜ1000cc겨우 마시는데 더마시도록 노력해볼께요

까칠한봉자씨 혹시 식이 조절이나 물섭취는 어떻게하셨어요~? 실은 글케 먹은날은 빨리 배출시켜주는게 효과가 제일 빨라요~ 운동보다도 식이는 탄수화물 좀 줄이고 섬유질많은 음식 위주로 먹어주고 물을 전보다 많이 마셔주면 장실은 자주가게되지만 효과와요~ 그리고 운동도 넘열시미하면 소모된만큼 몸은 에너지저장하려하기때문에 운동강도는 평소보다 좀 약하게해주는 것이 더 좋아요~

수욜 마셨으니 벌써3일이나 지났는데 변동이 없어요 ㅜㅜ정말 열씨미 운동했는데. . . 울고싶어요

어제술먹고1키로늘어났는데ㅜㅜ

전안주를거의안먹는편인데 술살이 대학내내쌓여서 그런가 빼기가제일힘든거같아요ㅠㅠ

저와 같은분이!ㅋ저도어제 맥주먹고 1키로 쪘거든요ㅋ근데 술먹은게 젤 느리게 빠지더라구요ㅋ저 2일운동열심히하고, 식이조절 햇더니 3일후에 체중돌아왔더라구요ㅋ찬찬히 운동꾸준히하시면 돌아올꺼예요~!화팅?

안주를 많이 먹은거져 잘 생각해보세요
저두 음주 즐기는편인데 안주많이안먹음 글케 안찌고요 한 이틀 지나고남 제자리 키로되니 안심하세요