다이어트 일기
09월 27일 (음식 782kcal, 운동 812kcal)
graysnow102
- 2020.09.29 06:34
- 60
- 0
아침 저녁 두유 다이어트 (베지밀 a)
운동은 코로나 때문에 실내 자전거 (보통 | 30분 이상)
2달간 5.5kg빼기 (시작48kg—>목표42.5kg)
다이어트 시작 1일
오늘 몸무게 47.7
-저녁은. . . 실패. . . ^ㅅ^7
- 음식
- 운동
782/ 1353
812/ 225
성공
(1158)
점심식사 : 573kcal (73.27%)
| 잡채밥 | 458kcal |
| [해태] 버터링 쿠키 | 5kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 | 110kcal |
저녁식사 : 209kcal (26.73%)
| 항정살 구이 | 209kcal |
운동 : 812kcal
| 싸이클 실내자전거 | 245kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 567kcal |
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