다이어트 일기
02월 23일 (음식 1144kcal, 운동 163kcal)
아지라엘77
- 2016.02.23 13:16
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점심식사 : 589kcal (51.49%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 제육볶음 (1인분, 110g) | 204kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
저녁식사 : 358kcal (31.29%)
| 현미콩밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 맛살전 (1소접시, 103g) | 130kcal |
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
간식 : 197kcal (17.22%)
| 땅콩 (1회분, 11g) | 62kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
운동 : 163kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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