다이어트 일기
02월 23일 (음식 1402kcal, 운동 768kcal)
코히무시
- 2016.02.23 13:33
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아침식사 : 190kcal (13.55%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 50g) | 190kcal |
점심식사 : 278kcal (19.83%)
| [CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 190kcal |
| 강된장 (1/2회분, 50g) | 80kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
저녁식사 : 774kcal (55.21%)
| [임실N치즈피자] 짱감자팬 (2회분, 239g) | 496kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
간식 : 160kcal (11.41%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 768kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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